{"id":3474,"date":"2020-07-12T12:26:00","date_gmt":"2020-07-12T11:26:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hapkido.pl\/?p=3474"},"modified":"2021-01-13T12:27:02","modified_gmt":"2021-01-13T11:27:02","slug":"mowa-ciala-skuteczna-bronia-w-samoobronie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hapkido.pl\/?p=3474","title":{"rendered":"Mowa cia\u0142a skuteczn\u0105 broni\u0105 w samoobronie."},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jak nie zosta\u0107 ofiar\u0105 napadu? Przest\u0119pcy szukaj\u0105 s\u0142abeuszy. Napastnicy oczekuj\u0105 \u0142atwego zwyci\u0119stwa. Szukaj\u0105 os\u00f3b sprawiaj\u0105cych wra\u017cenie s\u0142abych, uleg\u0142ych, niczego niepodejrzewaj\u0105cych, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 w stanie si\u0119 obroni\u0107 czy kontratakowa\u0107. Podobnie jest w przyrodzie. Drapie\u017cniki wybieraj\u0105 zawsze najs\u0142absze zwierz\u0119 w stadzie. Na to, czy kto\u015b stanie si\u0119 ofiar\u0105, w znacznej mierze wp\u0142ywaj\u0105 sygna\u0142y, kt\u00f3re pod\u015bwiadomie wysy\u0142a si\u0119 w kierunku agresora (tzw. mowa cia\u0142a). Kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 ci skutecznie stawi\u0107 op\u00f3r w sytuacji zagro\u017cenia:
1<\/strong>. Wyznacz granic\u0119.<\/strong> Twoj\u0105 osobist\u0105 nietykalno\u015b\u0107 wyznacza symboliczna linia dooko\u0142a twojego cia\u0142a. Jej przekroczenie bez twojej zgody powoduje, \u017ce odbierasz to jako atak. Wtedy wyra\u017anie daj do zrozumienia napastnikowi: „Nie zbli\u017caj si\u0119 do mnie”. 2.<\/strong> B\u0105d\u017a czujny i ufaj swojej intuicji.<\/strong> Napastnik szuka ofiary, kt\u00f3ra nie zdaje sobie sprawy z zagro\u017cenia i \u0142atwo wpadnie w pu\u0142apk\u0119. Zawsze zwracaj uwag\u0119 na swoje otoczenie, szczeg\u00f3lnie gdy jeste\u015b w nowym miejscu. Gdy sytuacja staje si\u0119 nieprzyjemna to zaraz si\u0119 wycofaj. 3.<\/strong> Uprawiaj sport i dbaj o swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.<\/strong> Osoby sprawne fizycznie maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie a co za tym idzie agresor wyczuwa, \u017ce lepiej z tak\u0105 osob\u0105 nie zaczyna\u0107. 4.<\/strong> Wzmocnij wiar\u0119 w siebie. <\/strong>B\u0105d\u017a dumny ze swoich zalet, polub wady. Bro\u0144 swojej niezale\u017cno\u015bci wszelkimi \u015brodkami. Pami\u0119taj, \u017ce pewno\u015b\u0107 siebie to podstawowa cecha os\u00f3b, kt\u00f3re nie zostaj\u0105 ofiarami. Uwierz, \u017ce mo\u017cesz zwyci\u0119\u017cy\u0107. Nie wygrasz walki, je\u015bli b\u0119dziesz my\u015bla\u0142, \u017ce przegrasz. 5<\/strong>. Pracuj nad mow\u0105 cia\u0142a.<\/strong> Gdy rozmawiasz, nie daj si\u0119 zepchn\u0105\u0107 do k\u0105ta. Nie zaciskaj nerwowo r\u0105k. Patrz przed siebie, nie spuszczaj oczu pod cudzym wzrokiem. Chod\u017a z podniesion\u0105 g\u0142ow\u0105, \u015bci\u0105gaj\u0105c ramiona do ty\u0142u. Stawiaj mocne, r\u00f3wne kroki. Poka\u017c, \u017ce s\u0142aba, bezradna osoba to na pewno nie jeste\u015b ty. 6<\/strong>. B\u0105d\u017a \u015bwiadomy niebezpiecze\u0144stw.<\/strong> Czytaj ksi\u0105\u017cki i artyku\u0142y o samoobronie. Ucz si\u0119 \u015bwiadomego zachowania w sytuacjach zagro\u017cenia. Zapisz si\u0119 na kurs samoobrony lub naucz si\u0119 podstaw jakie\u015b sztuki walki np. Hapkido!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jak nie zosta\u0107 ofiar\u0105 napadu? Przest\u0119pcy szukaj\u0105 s\u0142abeuszy. Napastnicy oczekuj\u0105 \u0142atwego zwyci\u0119stwa. Szukaj\u0105 os\u00f3b sprawiaj\u0105cych wra\u017cenie s\u0142abych, uleg\u0142ych, niczego niepodejrzewaj\u0105cych, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 w stanie si\u0119 obroni\u0107 czy kontratakowa\u0107. Podobnie jest w przyrodzie. Drapie\u017cniki wybieraj\u0105 zawsze najs\u0142absze zwierz\u0119 w stadzie. Na to, czy kto\u015b stanie si\u0119 ofiar\u0105, w znacznej mierze wp\u0142ywaj\u0105 sygna\u0142y, kt\u00f3re pod\u015bwiadomie wysy\u0142a […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[6,7],"class_list":["post-3474","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii","tag-hapkido-2","tag-samoobrona"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hapkido.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hapkido.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hapkido.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hapkido.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hapkido.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3474"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.hapkido.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3474\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3482,"href":"https:\/\/www.hapkido.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3474\/revisions\/3482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hapkido.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hapkido.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hapkido.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}